グレープフルーツのアロマオイル、関連商品 - [アロマオイル(精油)の通販専門店アロマ・タイム]
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グレー■：終日休み
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グレープフルーツの紹介とアロマオイル、関連商品
| 名称 | グレープフルーツ | 科名 | ミカン科 |
|---|---|---|---|
| 抽出部位 | 果皮 | 抽出方法 | 圧搾法 |
| 主な成分 | リモネン オクタナール ヌートカトン シトラール ベルガプテン | 香りの種類 |  シトラス系 |
| 主な産地 | アメリカ、イスラエル、ブラジル | ||
| 香りの特徴 | 少し苦みを含んだ、フレッシュで甘酸っぱい香り | ||
| こんな時にオススメ |  ：リフレッシュ |
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| プロフィール | グレープフルーツは西インド諸島のバルバドス島が原産の常緑高木です。グレープフルーツという名前は黄色い実がブドウの房のような形で実ることから名付けられたそうです。 グレープフルーツはダイエットの香りとして人気です。ほんのり苦みを含むフレッシュな香りが交感神経を刺激し、特徴成分であるヌートカトンが脂肪の分解や燃焼を助けると言われています。 爽やかな香りが気分をリフレッシュしてくれ、幸福感や前向きな気持ちを与えてくれます。営業職の方などに向いた香りです。また、精神的にに落ち込んで食べられない時などにもおすすめの精油です。 |
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| 注意事項 | 光毒性があります。皮膚に使用後は紫外線にあたらないようにしましょう。 敏感肌の方は注意しましょう。 血圧の薬など、薬との相互作用に注意しましょう。 |
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酸味の中にほんのりとした苦みのあるグレープフルーツはダイエットに良いとされる精油です。グレープフルーツには脂肪を燃焼する成分「UCP」の生成を高めるヌートカトンや血行を促すというリモネンを含むため、効率よく脂肪を燃焼させる効果が期待できると言われています。ダイエット中の方にはアロマバスやマッサージがおすすめです。また、カフェインをプラスすると効果が持続的になると言われています。グレープフルーツの香りを嗅ぎ、コーヒーを飲んでからマラソンをするといった方法も良いかもしれませんね。
グレープフルーツ
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 3,740円
グレープフルーツ オーガニック
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,650円
グレープフルーツピンク
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,100円
死海の塩バスソルト 満月
アイテム : バスグッズ（バスソルト・ハーブバス・石けん）
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 100g（2～3回分）
価格 : 660円
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精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは１滴＝0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
マシンピラティス
昨年秋頃よりマシンピラティスに通っています。
ピラティスには前から興味があったのですが、近くに通える所がなく、、、
マシンピラティスのスタジオが近くにできたので行ってみることにしました！
ピラティスはドイツ人のジョセフ・ピラティス氏に由来したもので、幼少の頃病弱だったため氏が独自に考案した体操らしいです。
また、第一次世界大戦の収容中に負傷した兵士が寝たままリハビリが行えるよう、ベッドのスプリングや枠を改良して専用器具を作ったことがマシンピラティスの始まりとのこと。元はリハビリ用だったのですね。
通い始めて一年近くなりますが、以前コラムにも書きました坐骨神経痛が良くなりました！
インナーマッスルが鍛えられたのでしょうか。
最初は簡単なプログラムから始めましたが、今は少しハードなものもこなせるようになりました。
が、先日受けた新しいプログラムでは足が攣りました、、、トホホ
体重が減るとか、筋肉ムキムキになるという訳ではありませんが、インナーマッスルを鍛えるのには良いのではないでしょうか。
スタジオはアロマも焚かれていて集中できる感じです。
プログラムも定期的に増えるので、しばらく続けてみようかと思います。
→過去のちょっとコラム