【営業日のご案内】
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グレー■:終日休み
ブルー■:午前中休み
オレンジ■:午後休み
【営業時間】10時〜16時
名称 | ミルラ(マー/没薬) | 科名 | カンラン科 |
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抽出部位 | 樹脂 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
主な成分 | フラノオウデスマ-1,3-ディエン リンデストレン グルゼレンなど | 香りの種類 | ![]() 樹脂系 |
主な産地 | 中東、エジプト、ソマリア、モロッコ、エチオピア、エリトリア | ||
香りの特徴 | 麝香(じゃこう)に似たエキゾチックで個性的な香り | ||
こんな時にオススメ | ![]() ![]() |
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プロフィール | ミルラはフランキンセンス(オリバナム/乳香)と共に古代から重宝されきた歴史ある薫香の一つで別名没薬(もつやく)とも呼ばれます。古代エジプトでは優れた香りと殺菌消毒作用、防腐作用を持つことからミイラ作りに使用されていたといわれています。 スパイシーさを含む個性的な香りは無気力や気持ちの落ち込みを切り替え、精神バランスを整えてくれるでしょう。 セスキテルペン炭化水素類が主成分であり、抗炎症作用や鎮痛作用を持つと考えられており、胃もたれや消化不良などの消化器系の不調緩和や、風邪やインフルエンザなど感染症などにも有効といわれています。 また、殺菌・消毒作用や抗炎症作用を持つことから、歯肉炎・口内炎・歯槽膿漏など口腔ケアに対しての有効性も期待されています。 |
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注意事項 | 妊娠中は使用を避けてください。 |
ミルラ
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : ドクター・エバーハルト
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 4,950円
精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは1滴=0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ!」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力(インナーマッスル)が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね!
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
→過去のちょっとコラム