ヒノキのアロマオイル、関連商品 - [アロマオイル(精油)の通販専門店アロマ・タイム]
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オレンジ■：午後休み
【営業時間】10時〜16時
ヒノキの紹介とアロマオイル、関連商品
| 名称 | ヒノキ | 科名 | ヒノキ科 |
|---|---|---|---|
| 抽出部位 | 木部 | 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な成分 | α-ピネン α-カジノール δ-カジネン | 香りの種類 |  ウッディ系 |
| 主な産地 | 日本 | ||
| 香りの特徴 | 日本でおなじみの檜の香り。爽やかな木の香り | ||
| こんな時にオススメ |  ：リラックス  ：リフレッシュ  ：消臭・除菌 |
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| プロフィール | ヒノキは日本と台湾のみに分布するヒノキ科の常緑針葉樹です。日本では昔から建築材料として用いられ、雨水・湿気に強く、防虫にも優れていることから特に神社仏閣では必須の木材でした。現在ではヒノキ風呂や積み木などおもちゃの材料としても使われています。 ヒノキの精油は森林浴効果があるというα-ピネンを含むことから、緊張やストレスを和らげ、イライラした興奮状態を鎮めて、心身をリラックスさせてくれます。また、建材同様に防虫作用や抗菌、デオドラント作用も含まれることから衣類の防虫や部屋の消臭にもおすすめです。 ヒノキ風呂のようにお風呂に精油を入れても楽しめますが、皮膚刺激があるので敏感肌の方には注意が必要です。 |
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最近では森林浴や森林セラピーが注目されていますが、森に入ると空気が澄んでいてリラックスできますね。これは葉から放出されるフィトンチッドという芳香成分に消臭作用や殺菌作用があり、空気を浄化しているからです。フィトンチッドは脳のα波を発生を促して精神を安定させたり、副交感神経の働きをUPさせるなどリラクゼーション効果が期待できます。精油を用いれば、簡単に家で森林浴を楽しめますね。
ヒノキ(檜)
アイテム : アロマオイル(エッセンシャルオイル・精油)
ブランド : カリス成城
容量(サイズ) : 5ml
価格 : 1,100円
WANOWA オーガニック 加子母ひのき ハンドクリーム
アイテム : ハンドクリーム・シアバター
ブランド : WANOWA
容量(サイズ) : 30g
価格 : 2,200円
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精油の使用回数について
・10mlの精油 200滴
・5mlの精油 100滴
一般的なドロッパーは１滴＝0.05mlなので、意外とたくさん使えます♪
リハビリ
4月頃から左臀部から太ももの裏にかけて痛みが続き、整形外科に行ったところ軽い坐骨神経痛ですねと言われました。。。
坐骨神経痛、、、
以前勤め先で坐骨神経痛を患ってらっしゃる人がいて痛そうだったのを思い出しました。
少々仕事が忙しかったこともありますが、初めての痛みでした。
お風呂で椅子に座って頭を洗う時が特に痛く。。。
両足を曲げて前屈みになると左足にピリピリと痛みが。
足を後ろに伸ばしつつ前屈みになるというおかしな格好でしばらく頭を洗っていました。
診察の後、早速リハビリを始めることに。
リハビリの先生に可動域を調べさせてくださいと言われ、仰向けに寝て、足を上に上げられたところ、「硬ッ！」と言われました笑笑
確かに体は柔らかくはないと思っていましたが、そこまで硬いとは。。。トホホ
腹筋と背筋も確認されましたが、筋力はそこそこあると。
外と内の筋力（インナーマッスル）が釣り合っていないとのことでした。
まずは体幹を鍛えましょうということになりました。
仰向けになって両足を曲げて片方ずつおしりを上げないように軽くあげるということをしました。
正しく行うとこれでインナーマッスルが鍛えられるとのこと。
あまりに地味な動きなのでこんなのでいいのかと思ったくらいです。
何度かリハビリに通っていくうちに痛みがなくなってきました。
リハビリってすごいですね！
簡単な動きなので、自宅でも行えます。
もうしばらくリハビリを続けていきたいと思います。
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